Gerakan squat jump merupakan latihan kekuatan otot bagian

Jawaban yang benar untuk soal tersebut adalah bagian bawah, mulai dari perut, pinggul, glutes, paha depan, paha belakang dan betis. Mari kita simak penjelasan berikut. Squat jump sudah dikenal sebagai latihan yang baik untuk mengencangkan bokong dan juga memperkuat kaki. Hal itu karena gerakan pliometrik ini melatih otot-otot yang ada di tubuh bagian bawah, mulai dari perut, pinggul, glutes, paha depan, paha belakang dan betis. Jadi, Gerakan squat jump merupakan latihan kekuatan otot bagian bawah, mulai dari perut, pinggul, glutes, paha depan, paha belakang dan betis.