gerakan sit up merupakan bentuk latihan kekuatan otot A. Kaki B. Perut C. Lengen D. Dada

Jawaban yang benar adalah B. Perut. Pembahasan: Sit up adalah salah satu jenis olahraga dalam bentuk latihan multi otot, di mana sit up dapat melatih otot perut, dada, fleksor pinggul, punggung bawah, dan leher. Sit up ini menggunakan berat badan untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut. Cara melakukan sit up adalah dengan mengangkat tubuh ke atas dan kemudian arahkan ke bagian lutut. Saat menaikkan badan, hembuskan napas ke posisi berbaring terlentang. Lakukan gerakan sit up ini sambil menarik napas. Dengan demikian, jawaban yang benar adalah B. Perut.