Gerakan sit up melatih kekuatan otot......

Halo Saputry05 S. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah perut. Yuk simak pembahasan berikut ! Sit up adalah latihan penguatan perut yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot perut. Berikut cara melakukan sit-up dengan benar: 1. Posisi tubuh telentang, berbaring, dan punggung menempel di lantai. 2. Kedua tangan dikaitkan di belakang kepala. 3. Kedua ujung kaki bisa dipegangi rekan latihan. 4. Posisi lutut diangkat dan ditekuk. 5. Angkat tubuh bagian atas hingga siku mengarah ke samping lutut dan sampai pada posisi duduk. 6. Tubuh diturunkan kembali secara perlahan seperti sikap awal. 7. Lakukan gerakan ini berulang-ulang selama 30 detik atau lebih. Jadi, jawabannya adalah perut. Semoga membantu :)