Gerakan setelah melakukan loncat dari peti lompat, baik loncat jongkok ataupun loncat kangkang termasuk latihan gerakan.... Mohon bantuannya kak, terima kasih 😊🙏

<p>Gerakan setelah melakukan loncat dari peti lompat, baik loncat jongkok maupun loncat kangkang, termasuk dalam latihan gerakan yang disebut sebagai "lanjutan lompat." Gerakan ini dirancang untuk melatih koordinasi, kelincahan, dan kekuatan otot setelah melakukan lompatan.</p><p>Latihan gerakan lanjutan lompat biasanya melibatkan berbagai jenis gerakan seperti melompat ke depan atau ke samping, melakukan tuck jump (loncat sambil membungkuk), squat jump (loncat sambil jongkok), atau bahkan melakukan variasi teknik lompatan lainnya.</p><p>Tujuan dari latihan gerakan lanjutan ini adalah untuk memperkuat otot-otot yang terlibat dalam lompatan, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan koordinasi tubuh secara keseluruhan. Dengan melakukan latihan gerakan lanjutan secara teratur, seorang atlet dapat meningkatkan performa lompatan mereka serta mengurangi risiko cedera.</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><br>&nbsp;</p>