gerakan push up dapat melatih kekuatan otot ... a. tangan dan leher b. tangan dan kaki c. tangan dan dada d. tangan dan bahu

Halo Narraa N. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah d. tangan dan bahu. Pembahasan Push-up adalah jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot tangan dan bahu seperti otot biseps dan triseps. Cara melakukan push up yaitu dengan posisi awal tidur tengkurap dengan tangan di sisi kanan kiri badan. Kemudian, badan didorong ke atas dengan kekuatan tangan. Posisi kaki dan badan tetap lurus atau tegap. Setelah itu, badan diturunkan dengan tetap menjaga kondisi badan dan kaki tetap lurus. Badan turun tanpa menyentuh lantai atau tanah. Naik lagi dan dilakukan secara berulang. Kegiatan ini dapat dikombinasikan dengan: -Mengubah jarak telapak tangan; -Bentuk tangan yang menyentuh lantai: membuka, mengepal, menggunakan jari, atau punggung tangan; -Mengubah jarak antarkaki; -Mengubah ketinggian letak kaki: dengan menggunakan kursi atau kaki yang satu ditindihkan ke kaki yang lain; -Mengubah jumlah tangan yang digunakan: satu tangan atau dua tangan; Jadi, jawabannya adalah d. tangan dan bahu. Semoga membantu :)