gerakan push up bertumpu pada

Hai Fahmi, Kakak bantu jawab ya. Jawaban yang benar adalah gerakan push up bertumpu pada telapak tangan (bagian depan) dan ujung kaki (bajian belakang). gerakan push up adalah gerakan atau latihan yang dilakukan untuk menguatkan oto lengan, dada dan bahu. cara melakukan gerakan push up yaitu dengan posisi badan tengkurap dengan mengangkat dan menurunkan tubuh dengan meluruskan dan menekuk lengan sambil menjaga posisi punggung tetap lurus dan menopang tubuh atau bertumpu pada telapak tangan ( bagian depan) dan ujung kaki (bagian belakang). Manfaat dari gerakan push up, yaitu: 1. meningkatkan kekuatan dan melatih otot-otot yang berada pada lengan, dada dan bahu; 2. Memberikan kesehatan pada jantung; 3. memperbaiki bentuk tubuh; 4. menurunkan berat badan; 5. meningkatkan hormon dan mencegah osteoporosis. Dengan demikian, Jawaban yang benar adalah gerakan push up bertumpu pada telapak tangan (bagian depan) dan ujung kaki (bagian belakang) Semoga jawabannya membantu.