Gerakan plank sangat baik jika kita lakukan dengan baik, karena dapat memperkuat A. Bahu dan perut B. Bahu dan kaki C. Kaki dan punggung D. Dada dan lengan

Hallo Angel, kakak bantu jawab ya. Jawabannya adalah A. Bahu dan perut. Simak penjelasan berikut yaa. Plank adalah bentuk latihan dengan gerakan menggunakan lengan bawah sebagai titik tumpu. Latihan plank dapat mengolah otot inti tubuh yaitu punggung bawah, bahu, pinggul dan perut. Untuk memulai plank dengan baik dapat dilakukan dengan durasi 10-15 detik dan diulang beberapa kali. Jadi, jawabannya adalah A. Bahu dan perut. Semoga membantu yaa!