Gerakan peregangan dan pelemasan amat penting pada...

Question

Gerakan peregangan dan pelemasan amat penting pada latihan kebugaran
jasmani untuk menghindari ….
a. cedera
b. stres
c. penyakit
d. kram

T. Yuni · Accepted Answer

Halo Josephine, Kaka bantu jawab ya.

Jawaban untuk soal ini adalah A.

Berikut adalah penjelasan nya!
Latihan kebugaran jasmani sangat penting bagi kesehatan tubuh. Tapi ingat, sebelum melakukan latihan yang berat kalian harus melakukan gerakan peregangan otot dahulu. Tujuannya adalah agar otot tidak kaku sebelum melakukan latihan yang lebih berat. Selain peregangan otot kita harus melakukan pelemasan persendian otot dan persendian yang tidak kaku akan lebih baik saat menerima beban latihan selanjutnya.
Tujuan lain dari peregangan otot dan pelemasan persendian adalah memperkecil risiko cedera.

Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah A.

Semoga membantu ya :)

Gerakan peregangan dan pelemasan amat penting pada latihan kebugaran jasmani untuk menghindari …. a. cedera b. stres c. penyakit d. kram

Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Pertanyaan serupa