Gerakan peregangan atau pemanasan yang dilakukan secara berulang ulang dinamakan … * Peregangan konstan Peregangan statis Peregangan dinamisator Peregangan dinamis

Hallo Alifia T, kakak bantu jawab ya. Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah peregangan dinamis. Berikut ini penjelasannya. Peregangan dinamis adalah peregangan yang dilakukan dengan menggerakkan anggota tubuh secara berirama. Biasanya peregangan ini dilakukan dengan cara mengulang regangan otot dan persendian. Peregangan dinamis dilakukan secara perlahan dengan pangkal geraknya adalah pangkal persendian. Peregangan dinamis sebagai pemanasan untuk menargetkan kelompok otot dan gerakan yang akan digunakan selama latihan. Peregangan dinamis menggunakan gerakan yang halus dan terkontrol untuk meningkatkan jangkauan gerak dan mobilitas. Gerakan konstan yang melibatkan peregangan ini dapat meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi ketegangan pada otot dan persendian. Jadi, jawaban yang tepat yaitu peregangan dinamis. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Semoga membantu ya.