Gerakan pemanasan bertujuan untuk mencegah terjadinya

Halo Sultan, kakak bantu jawab ya! Jawaban yang tepat untuk pertanyaan tersebut adalah resiko cidera seperti kram otot dan juga untuk memaksimalkan kinerja otot saat olahraga. Berikut ini penjelasannya. Pemanasan adalah serangkaian kegiatan fisik yang membantu tubuh untuk lebih siap menjalani olahraga. Dimanapun tempat olahraganya, baik di tempat fitnes, maupun di tumah, pemanasan wajib dilakukan sebelum memulai olahraga. Pasalnya, dengan melakukan pemanasan yang tepat, otot akan menjadi lebih lentur dan kuat, sehingga dapat melakukan gerakan olahraga atau latihan fisik dengan lebih baik. Dengan otot yang sudah terlatih dan lentur akan mengurangi terjadinya cedera dan kram otot. Dengan demikian, gerakan pemanasan bertujuan untuk mencegah terjadinya esiko cidera seperti kram otot dan juga untuk memaksimalkan kinerja otot saat olahraga. Semoga membantu ya.