gerakan naik turun tangga untuk melatih kekuatan otot...

Halo Arka, Kaka bantu jawab ya. Jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah melatih kekuatan otot lengan, punggung, hingga otot kaki. Berikut ini adalah penjelasannya. Ketika melakukan naik turun tangga, sistem otot dan tulang di seluruh tubuh otomatis akan ikut bergerak aktif. Mulai dari otot lengan, punggung, hingga otot kaki. Manfaat latihan ini adalah menurunkan risiko osteoporosis dan tulang tetap kuat. Semakin intens pergerakan otot dan tulang, semakin berkurang pula risiko pengeroposan tulang. Dalam waktu bersamaan, olahraga ini dapat membuat berat badan berkurang seiring dengan peningkatan massa otot tubuh ketika naik turun tangga. Dengan demikian, gerakan naik turun tangga untuk melatih kekuatan otot lengan, punggung, hingga otot kaki. Semoga membantu ya :)