Gerakan mengangkat beban tubuh dengan menggunakan kedua tangan dengan posisi badan menghadap kebawah adalah merupakan latihan kebugaran jasmani untuk membentuk

Hallo Meylani, kakak bantu jawab yaa :) Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah sebagai berikut : Gerakan seperti diatas disebut juga dengan " push up " , diantara fungsi dari push up adalah : Membentuk dan memperkuat otot bahu, trisep, otot dada, serta menambah kekuatan dan massa otot. Push-up merupakan salah satu latihan sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan alat fitness yang mahal. Push-up termasuk olahraga ketahanan isometrik, yaitu gerakan yang dilakukan dengan menggunakan benda yang tidak bergerak guna memicu kontraksi otot tubuh yang bermanfaat untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas. Jadi jawaban dari pertanyaan tersebut terdapat pada penjelasan di atas. Semoga membantu. :)