Gerakan mengangkat badan pada palang dilakukan dengan cara .... a. meluruskan siku b. mengangkat tangan c. membengkokkan siku d. mendorong kaki

Jawaban yang tepat untuk soal tersebut adalah C. membengkokkan siku. Simaklah penjelasan selengkapnya di bawah ini : Gerakan pull up merupakan gerakan latihan olah otot yang dilakukan dengan memanfaatkan sebuah palang sebagai daya angkat atau pegangannya dimana gerakan ini dilakukan dengan menekuk lengan (membengkokkan siku) supaya badan terangkat. Gerakan ini berfungsi untuk melatih otot punggung dan otot bisep (otot yang terletak pada bagian depan lengan atas). Pull up termasuk salah satu bentuk latihan otot lengan untuk meningkatkan kekuatan. Dari penjelasan di atas, maka dapat disimpulkan bahwa cara melakukan gerakan mengangkat badan pada palang adalah membengkokkan siku. Jadi, jawaban yang tepat adalah C. membengkokkan siku.