gerakan jalan di tempat berulang kali dalam senam irama bertujuan

Tujuan dari lakukan pemanasan adalah untuk : Meningkatkan suhu pada otot tubuh yang di mana otot akan menjadi lebih cepat panas dan melakukan kontraksi untuk menjadi lebih cepat dan juga rileks. Meningkatkan temperatur yang terdapat pada daerah yang di mana akan menjadi lebih mudah untuk dapat dilepaskan pada bagian dari sel otot. Melakukan perubahan hormonal yang terdapat di dalam tubuh. Memberikan persiapan terhadap mental yang di mana kita miliki.