Gerakan-gerakan dalam senam aerobik yang dilakukan secara cepat dan bertenaga merupakan bagian dari latihan.... * A.Penenangan B.Penutup C.Pendinginan D.Pendahuluan E.inti

Halo, Woody R. Kakak bantu jawab yaa. Jawaban yang benar adalah E. Inti. Senam aerobik merupakan serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang dipilih dan dengan dilakukan sesuai ritme serta durasi tertentu. Dengan melakukan senam aerobik secara teratur maka akan membantu meningkatkan efisiensi oksigen didalam jaringan tubuh. Sehingga akan membantu memperbaiki kerja jantung dan paru-paru. Dalam senam aerobik terbagi menjadi tiga latihan yaitu : 1) Pemanasan Latihan pemanasan yaitu untuk menaikkan denyut jantung secara bertahap, menyiapkan otot-otot persendian, serta membantu meningkatkan sirkulasi cairan tubuh. 2) Inti Pada bagian inti, gerakan yang dilakukan sudah sangat aktif dan cepat dengan mengikuti alur tertentu. Bagian ini membantu menguatkan otot serta meningkatkan koordinasi gerak pada anggota tubuh. 3) Pendinginan Pelaksanaan gerakan ini bertujuan untuk mengembalikan denyut jantung supaya kembali normal dan dilakukan secara bertahap. Jadi jawaban yang tepat untuk soal yang kamu tanyakan adalah E. Inti. Semoga membantu yaa, Woody :)