gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot ...

Hai, Falco. Kakak bantu jawab ya :) Jawaban untuk pertanyaan tersebut adalah meningkatkan kekuatan otot punggung dan perut. Pembahasan: Back-up merupakan gerakan yang dilakukan secara tengkurap dengan meregangkan tubuh area atas yaitu dari kepala sampai pinggang. Back-up bermanfaat untuk melatih dan meningkatkan kekuatan otot punggung dan perut. Gerakan ini umumnya dilakukan oleh para atlet untuk meregangkan otot-otot dalam pemanasan sebelum melakukan olahraga inti. Selain itu, back-up juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang bungkuk karena gerakan backup adalah berlawanan dengan arah bungkuk seseorang dan mampu melancarkan peredaran darah. Jadi, jawaban untuk pertanyaan tersebut adalah meningkatkan kekuatan otot punggung dan perut. Demikian, semoga membantu :)