Gerak lecutan kaki yang benar saat melakukan gerak guling lenting adalah... A. Saat pundak menempel matras B. Saat dahi menempel matras C. Saat dada menempel matras D. Saat tangan menempel matras

Jawaban yang tepat adalah (D) Saat tangan menempel matras. Gerakan guling lenting adalah gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan. Guling lenting juga dikenal dengan istilah neck spring. Latihan gerakan guling lenting dibedakan menjadi dua berdasarkan dengan tumpuannya, yaitu bertumpu pada tengkuk dan kepala. Gerakan saat melakukan gerak lenting yaitu: 1. Bungkukkan badan kemudian letakkan kedua tangan di atas matras dengan baik dan posisi keseimbangan yang baik. 2. Setelah itu lakukan gerak berguling ke depan dengan baik 3. Setelah berguling, posisi badan jongkok kembali dengan kedua tangan di samping badan 4. Kemudian berguling ke depan pada saat punggung mendekati matras maka 5. Dengan gerakan yang sangat cepat kedua kaki digerakkan ke depan diikuti dengan lecutan badan dan pinggul serta pinggang, kedua tangan melakukan tolakan dengan dorongan yang cukup kuat sehingga badan akan memiliki posisi seperti busur yang berakhir dengan pendaratan menggunakan kedua kaki. Jadi, opsi jawaban yang tepat adalah (D) Saat tangan menempel matras.