fungsi utama zat makanan

Jawaban yang benar akan dijelaskan pada pembahasan berikut ini. Pembahasan: Zat makanan memiliki beberapa fungsi utama dalam tubuh manusia, yaitu: 1. Sumber energi: Karbohidrat, lemak, dan protein adalah zat makanan yang memberikan energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan berbagai proses metabolik. 2. Pertumbuhan dan perbaikan jaringan: Protein adalah komponen penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ-organ. 3. Fungsi biologis: Vitamin dan mineral mendukung berbagai fungsi biologis dalam tubuh, seperti menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan, dan sistem saraf. 4. Regulasi proses biokimia: Zat makanan seperti vitamin dan mineral juga berperan dalam mengatur berbagai proses biokimia dalam tubuh, termasuk reaksi enzimatik yang penting. 5. Pelindung terhadap penyakit: Antioksidan dan nutrisi tertentu dalam makanan dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit, seperti vitamin C yang mendukung sistem kekebalan tubuh. 6. Pengaturan berat badan: Serat makanan dapat membantu mengatur nafsu makan dan pencernaan, berkontribusi pada pengendalian berat badan.