frekuensi latihan untuk mendapatkan kebugaran paru-paru dan jantung adalah ...

Hai Irema, kakak bantu jawab ya. Jawaban yang benar adalah 3 - 5 kali seminggu. Soal menanyakan tentang frekuensi latihan untuk mendapatkan kebugaran paru-paru dan jantung adalah. Yuk simak penjelasan berikut. Paru - paru dan jantung merupakan organ vital dalam tubuh kita. Maka dari itu, harus kesehatan jantung dan paru - paru harus sangat diperhatikan dengan pemeliharaan yang berkelanjutan supaya terhindari dari penyakit. Untuk bisa menjaga kebugaran dua organ tersebut, ada beberapa latihan yang bisa dilakukan. Bentuk gerakan latihan yang dilakukan biasanya melibatkan otot besar, seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau gerakan lain yang dilakukan secara berkelanjutan. Frekuensi durasi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah latihan secara teratur sebanyak 3-5 kali seminggu. Dengan demikian, frekuensi latihan untuk mendapatkan kebugaran paru-paru dan jantung adalah >> 3-5 kali seminggu. Semoga membantu.