frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah

Jawabannya adalah 3-5 kali dalam seminggu. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung merupakan salah satu hal yang sangat penting dilakukan. Bentuk gerakan latihan yang dapat dilakukan biasanya melibatkan otot besar, seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau gerakan lain yang dilakukan secara berkelanjutan. Frekuensi durasi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah latihan secara teratur sebanyak 3-5 kali seminggu. Jadi, jawabn yang tepat adalah 3-5 kali dalam seminggu.