frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah...

Hello Jona A, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan tersebut adalah 3-5 kali dalam seminggu. Yuk simak pembahasan berikut. Frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung merupakan salah satu hal yang sangat penting dilakukan. Bentuk gerakan latihan yang dapat dilakukan biasanya melibatkan otot besar, seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau gerakan lain yang dilakukan secara berkelanjutan. Frekuensi durasi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah latihan secara teratur sebanyak 3-5 kali seminggu. Dengan demikian, frekuensi latihan untuk mendapat kebugaran paru-paru dan jantung adalah 3-5 kali seminggu. Semoga membantu ya.