fokus latihan daya tahan otot terletak pada..

Hai Naura , kakak bantu jawab ya. Fokus latihan daya tahan otot terletak pada bentuk latihan beban Berikut adalah penjelasannya Daya tahan otot merupakan kapasitas otot untuk melakukan kontraksi secara terus menerus saat menahan beban dalam jangka waktu tertentu. Bentuk latihan beban yang cocok untuk melatih daya tahan otot adalah gym machine, strech band,sit-up, push-up, squat. Dengan demikian, fokus latihan daya tahan otot terletak pada latihan bebannya Semoga membantu ya