Duduk sikap lari gawang bermanfaat untuk

Halo Arya, kakak bantu jawab ya. Terima kasih sudah bertanya. Jawaban untuk pertanyaan tersebut adalah melenturkan otot pinggang, pinggul, kaki, dan tangan. Cermati pembahasan berikut ini. Duduk sikap lari gawang termasuk dalam latihan kelenturan dan kelentukan tubuh. Permulaannya adalah duduk dengan kaki kiri selonjor/lurus ke depan. Kaki kanan ditekuk ke belakang. Kedua tangan diangkat lurus ke samping. Gerakan: Liukkan badan ke samping kiri, kemudian liukkan ke kanan, hingga hidung mencium lutut, telapak tangan menyentuh jari-jari kaki. Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang. Setelah itu, gerakan kebalikannya. Gerakan seperti ini bertujuan untuk melatih kelentukan otot-otot pinggang, pinggul, kaki, dan tangan. Dengan demikian, duduk sikap lari gawang bermanfaat untuk melenturkan otot pinggang, pinggul, kaki, dan tangan. Semoga membantu ya.