dorongan kebelakang gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan

Jawaban yang benar adalah kedua telapak kaki. Pembahasan: Renang gaya dada adalah cara berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap, sedangkan kedua belah tangan di luruskan ke depan. Gerakan kaki saat melakukan renang gaya dada adalah sebagai berikut: 1. Dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan lutut dengan kedua tumit berdekatan. 2. Kedua tumit bergerak mendekati pantat, ujung kaki dibengkokkan ke arah samping. Tumit dan lutut direnggangkan perlahan-lahan. 3. Setelah bengkok pada panggul dan lutut mencapai maksimum barulah gerakan tendangan dimulai. 4. Dorongan tungkai ke belakang hanya untuk menempatkan ujung ke posisi yang paling efektif untuk mendorong air ke belakang. 5. Dorongan ke belakang dilakukan oleh kedua telapak kaki. 6. Kaki didorong keluar dan ke belakang pada saat lutut diluruskan. Gerakan ini harus diluruskan. Gerakan ini harus dilakukan dengan cepat dan kuat. 7. Dorongan ke belakang dilakukan oleh telapak kaki. 8. Pada saat telapak kaki mendorong kuat, posisi telapak kaki sebaiknya dibengkokkan ke samping. 9. Kaki didorong keluar ke belakang pada saat lutut diluruskan. 10. Gerakan berakhir dengan kedua tungkai diluruskan ke belakang. Simpulan: Dorongan kebelakang gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan kedua telapak kaki.