Dibawah ini yang termasuk katagori aktivitas ringan adalah... a. lari ringan b. peregangan c. push-up d. naik turun tangga

Hi Huda S, kakak bantu jawab ya... Jawabannya adalah b. Peregangan. Yuk simak pembahasan berikut. Peregangan merupakan hal penting dalam olahraga, peregangan biasanya dilakukan untuk sebelum memulai aktivitas olahraga, yang berguna agar supaya kita terhindar dari cedra atau supaya otot tidak tegang saat melakukan olahraga, maka diperlukannya peregangan terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga sehingga otot atau tubuh siap untuk melakukan olahraga. Atau peregangan juga dapat dijadikan sebagai aktivitas ringan yaitu hanya untuk mergangkan semua anggota tubuh supaya tidak kaku. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah b. Peregangan. Semoga membantu ya…