Dibawah ini yang bukan unsur kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan, yaitu … a. kekuatan otot d. koordinasi b. komposisi tubuh e. kelentukan c. daya tahan tubuh

Jawaban yang benar adalah pilihan B. Komposisi Tubuh Berikut ini penjelasannya. Mempertahankan, meningkatkan, dan mengembangkan kesehatan seseorang menjadi tujuan utama kebugaran jasmani. Ada beragam unsur kebugaran jasmani, antara lain kekuatan, daya otot, kelincahan, hingga kelenturan Perlu diketahui, kebugaran jasmani dapat dipecah menjadi berbagai unsur yang berkaitan erat dengan kesehatan tubuh. Unsur tersebut tentu melibatkan kinerja jantung, paru-paru, dan otot-otot tubuh Berikut Unsur-unsur Kebugaran Jasmani : 1. Kekuatan yaitu kemampuan otot tubuh dalam melakukan kontraksi saat melawan beban yang dipikul juga dapat diartikan sebagai kekuatan atau strength 2. Daya Otot yaitu kemampuan yang dimiliki seseorang dalam memanfaatkan kekuatan maksimum dalam waktu relatif singkat. Dalam proses pemenuhan kebutuhan energi, daya otot berkaitan erat dengan sistem anaerobik 3. Kecepatan yaitu kemampuan untuk menggerakkan tubuh ke satu arah secepat mungkin diartikan sebagai kecepatan atau speed. Unsur kebugaran yang satu ini berkaitan erat dengan kelincahan 4. Daya Lentur yaitu kemampuan suatu sendi atau rangkaian sendi untuk bergerak melalui gerakan bebas nyeri yang tidak dibatasi disebut sebagai fleksibilitas atau daya lentur. 5. Kelincahan yaitu unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan keterampilan untuk mengubah posisi seluruh tubuh dengan cepat dan akurat. 6. Koordinasi yaitu kemampuan untuk melaksanakan respon motorik yang akurat, halus, dan terkontrol merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani, yakni koordinasi. 7. Keseimbangan yaitu kemampuan untuk mengontrol posisi tubuh, baik dalam keadaan diam maupun bergerak disebut keseimbangan atau balance. 8. Ketepatan yaitu kemampuan untuk melakukan gerakan dan keterampilan dengan presisi. 9. Reaksi yaitu kemampuan seseorang untuk segera bertindak dan menanggapi sebuah rangsangan yang ditangkap oleh indra. Dengan demikian, komposisi tubuh bukan unsur kesegaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan.