dalam peregangan leher persiapan dengan membuka kaki selebar

Jawaban yang benar adalah selebar bahu. Yuk simak pembahasan berikut. Latihan peregangan otot leher rutin dilakukan dapat mengurangi risiko cedera leher serta mengurangi rasa kaku dan tegang di bagian leher. Berikut langkah-langkah latihan peregangan otot leher: 1)Persiapan dengan kaki kanan dibuka selebar bahu. 2)Pandangan lurus ke depan. 3)Tangan kiri menarik kepala perlahan-lahan kekiri sampai otot leher kanan terasa menegang. 4)Tangan kanan lurus sejajar bahu dengantelapak tangan menghadap ke bawah. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah selebar bahu.