dalam olahraga lompat tali berguna untuk

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah melatih dan mengembangkan kekuatan otot secara maksimal dalam waktu pendek. Berikut ini penjelasannya. Lompat tali termasuk ke dalam kelompok olahraga plyometric. Olahraga tipe ini bertujuan untuk melatih dan mengembangkan kekuatan otot secara maksimal dalam waktu pendek. Biasanya, olahraga ini juga dimanfaatkan untuk melatih kecepatan dalam bergerak. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah melatih dan mengembangkan kekuatan otot secara maksimal dalam waktu pendek.