Dalam melakukan sikap kayang, kita bertumpu pada a. Satu tangan dan satu kaki b. Satu tangan dan kedua kaki c. Kedua tangan dan kaki d. Kedua tangan dan satu kaki

Jawabannya yaitu c. kedua tangan dan kaki. Yuk simak penjelasan berikut ini! Sikap kayang adalah sebuah gerakan senam lantai dengan posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas. Manfaat dan tujuan melakukan kayang adalah untuk melatih tubuh agar tetap lentur, terutama pada bagian bahu. Cara melakukan kayang dari sikap berdiri adalah: 1. Ambil sikap berdiri tegak dan kaki sedikit terbuka. 2. Posisi tangan masing masing berada di samping kaki. 3. Gerakan tangan secara bersamaan atau satu tangan dengan mengayunkannya ke belakang. Kepala tengadah kemudian badan melenting ke belakang, pastikan jika posisi telapak tangan menyentuh atau mendarat pada matras dengan baik. 4. Untuk gerakan dari sikap berdiri ini Anda dapat melakukannya dengan menggunakan bantuan tembok, sehingga cedera dapat dihindari dan tidak membuat kita terlalu lelah sebagai pemula. Jadi, jawaban dari pertanyaan diatas adalah c. kedua tangan dan kaki.