dalam melakukan rangkaian gerakan senam ritmik secara keseluruhan sebaiknya menggunakan waktu

Hai Uguy S, jawaban yang benar adalah 20-30 menit. Berikut penjelasannya, Senam irama merupakan gerakan senam ataupun bebas yang dibarengi dengan musik atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya. Adapun unsur-unsur yang terdapat dalam senam irama. Meliputi : Keluwesan, kesinambungan gerakan dan ketepatan irama. Rangkaian senama irama dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat serta ayunan dan putaran tangan. Dalam melakukan rangkaian gerakan senam ritmik secara keseluruhan sebaiknya menggunakan waktu 30 menit karena olahraga yang dikategorikan sudah mencapai durasi olahraga sifatnya untuk ketahanan paru dan jantung seperti senam irama adalah dengan waktu yang agak lama dengan intensitas yang rendah yaitu selama 20-30 menit. Jadi, kesimpulannya dalam melakukan rangkaian gerakan senam ritmik secara keseluruhan sebaiknya menggunakan waktu 20- 30 menit. Semoga membantu,