Dalam kebugaran jasmani salah tujuannya adalah meningkatkan daya tahan. yang termasuk salah satu latihan untuk meningkatkan daya tahan adalah.... a. Shuttle run b. Lari zig zag c. Lari 1000 meter d. Naik turun bangku

Jawaban yang benar adalah d. Naik turun bangku. Yuk simak pembahasan berikut. Daya tahan merupakan kemampuan tubuh melakukan aktivitas dalam waktu yang lama. Beberapa latihan yang dapat meningkatkan daya tahan antara lain lari lintas alam, fartlek, lari 400 meter, naik turun bangku, circuit training dan interval training. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah d. Naik turun bangku.