contoh latihan kekuatan

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah squat jump, push-up, sit-up, angkat beban, dan back-up. Berikut ini penjelasannya. Latihan kekuatan adalah dasar dari pembentukan tubuh dan angkat beban. Tujuan utama dari latihan kekuatan adalah menjadi lebih kuat. Berikut adalah contoh latihan kekuatan: 1. Squat jump. 2. Push-up. 3. Sit-up. 4. Angkat beban. 5. Back-up. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah squat jump, push-up, sit-up, angkat beban, dan back-up.