Contoh gerak latihan kelenturan adalah

Jawaban yang benar adalah gerakan memutar leher, bahu, tangan, dan pinggul. Yuk simak pembahasan berikut. Kelentukan adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi secara maksimal sesuai dengan kemungkinan geraknya (range of movement). Bentuk latihan untuk meningkatkan flexibility adalah gerakan memutar leher, bahu, tangan, pinggul, dan lain-lain. Latihan kelentukan bertujuan agar otot-otot pada sendi tidak kaku dan dapat bergerak dengan leluasa. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah gerakan memutar leher, bahu, tangan, dan pinggul.