circuit training adalah

Halo Sisilia M. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah latihan yang mengombinasikan latihan aerobik dengan kekuatan. Yuk simak pembahasan berikut. Latihan sirkuit diperkenalkan oleh Morgan dan Adamson dari Inggris, pada tahun 1953. Circuit training merupakan latihan yang mengombinasikan latihan aerobik dengan kekuatan. Pada umumnya, circuit training menggunakan konsep HIIT atau High Intensity Interval Training. Circuit training menjadi salah satu aktivitas olahraga yang digemari banyak orang. Sebab, latihan ini bisa dilakukan dalam waktu singkat dan efektif untuk menjaga dan meningkatkan kebugaran jasmani. Jadi, jawaban yang tepat adalah latihan yang mengombinasikan latihan aerobik dengan kekuatan. Terima kasih sudah bertanya dan menggunakan Roboguru. Semoga membantu ya :)