Carilah diberbagai sumber internet, Apa bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani?

Hallo Muhammad K, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah sebagai berikut. Kebugaran Jasmani adalah kemampuan dan kesanggupan untuk melakukan aktivitas atau kerja, mempertinggi daya kerja dengan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani antara lain. 1. Latihan Push-Up 2. Latihan Sit-Up 3. Latihan Beck Up 1. Latihan Push Up Sikap awal tidur telungkup, kedua kaki dirapatkan lurus ke belakang dengan ujung kaki ditempelkan pada lantai (untuk putra) atau kedua lutut ditempelkan pada lantai (untuk putri). Kedua telapak tangan menumpu pada lantai di samping dada, jari-jari tangan menunjuk ke depan dengan kedua siku ditekuk. Kemudian angkat badan hingga kedua siku lurus. Lalu turunkan badan kembali dengan membengkokkan kedua siku Gerakan dilakukan berulang-ulang selama 30 detik, dan makin lama makin ditambah. 2. Latihan Sit Up Sikap awal tidur telentang, kedua lutut ditekuk serta kedua siku ditekuk diletakkan di belakang kepala. Badan diangkat dalam posisi duduk, kedua lengan tetap berada di belakang kepala. Gerakan tersebut dilakukan berulang-ulang selama 30 detik, selanjutnya makin lama makin ditambah. 3. Latihan Beck Up Sikap awal tidur telungkup, kaki rapat, dan kedua tangan diletakkan di belakang kepala. Angkat badan hingga dada tidak menyentuh lantai, sedangkan kedua kaki tetap pada posisi semula. Gerakan tersebut dilakukan berulang-ulang selama 30 detik, kemudian makin lama makin ditambah. Jadi jawaban dari pertanyaan tersebut terdapat pada penjelasan diatas. Terima kasih semoga membantu:)