cara mempelajari head spring ...

Hallo Fifa, kakak bantu jawab ya. Jawaban dari pertanyaan diatas adalah sebagai berikut, yukk!! Simak jawaban serta penjelasannya, Cara latihan head spring sebagai berikut : 1) Sikap awal, posisi berdiri tegak kedua tangan diangkat ke atas. Pada posisi ini, kedua lutut dan kedua siku dalam posisi lurus. Telapak tangan dibuka dan seluruh jari posisi rapat, 2) Turunkan kedua tangan dalam batasan kecepatan normal hingga menyentuh dasar lantai, 3) Letakkan dahi kepala hingga menyentuh dasar lantai dengan cara menekukkan kedua siku. Agar dahi tidak mengalami benturan yang terlalu keras dengan dasar lantai, peran kedua tangan sangat besar dan harus mampu menahan laju percepatan peletakan dahi. 4) Hitungan waktu perdetik setelah dahi menyentuh dasar lantai, segera lecutkan secara kuat ke arah belakang. Lecutan kaki tidak diperkenankan terlalu ke atas atau ke bawah. 5) Ketika kedua telapak kaki menyentuh dasar lantai, posisi badan masih dalam keadaan lenting. Dalam hitungan detik, luruskan badan dengan cara menekan perut secukupnya. Posisi kedua siku tangan masih tetap dipertahankan lurus hingga posisi sempurna. 6) Kembali ke sikap awal. Penjelasan : Headspring adalah keterampilan ke depan yang dinamis dimana pesenam menolak dari kedua kaki, bertumpu pada kedua tangan dengan sentuhan ringan dan sesaat pada dahi dan melenting untuk mendarat pada kedua kaki. Head spring ini sendiri termasuk gerakan yang masuk dalam senam ketangkasan sendiri. Demikian jawaban serta penjelasannya. Semoga membantu.