cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

Jawaban atas pertanyaan tersebut adalah gerakan guling depan diawali sikap awal jongkok, kedua tangan menumpu di matras, kedua kaki diluruskan, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada, menggulingkan menggunakan mendaratkan tengkuk, kedua kaki dilipat menghadap dada balik jongkok. Gerakan guling belakang diawali sikap awal jongkok membelakangi matras, rebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala, jatuhkan panggul dekat tumit, rebahkan badan dengan cepat, kedua tangan menumpu bertenaga, dorong kedua kaki ke belakang, mendarat dengan tangan terbuka, luruskan kedua tangan serta angkat badan untuk berdiri. Berikut ini penjelasannya. Guling depan artinya gerakan berputar ke depan menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai. Caranya : 1. Sikap awal jongkok, kedua tangan menumpu di matras. 2. Kedua kaki diluruskan, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. 3. Menggulingkan menggunakan mendaratkan tengkuk. 4. Kedua kaki dilipat menghadap dada balik jongkok. Guling belakang artinya gerakan berputar ke belakang menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai. Caranya : 1. Sikap awal jongkok membelakangi matras. 2. Rebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala. 3. Jatuhkan panggul dekat tumit, rebahkan badan dengan cepat. 4. Kedua tangan menumpu bertenaga, dorong kedua kaki ke belakang. 5. Mendarat dengan tangan terbuka. 6. Luruskan kedua tangan serta angkat badan untuk berdiri. Dengan demikian ini, jawaban yang tepat adalah gerakan guling depan diawali sikap awal jongkok, kedua tangan menumpu di matras, kedua kaki diluruskan, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada, menggulingkan menggunakan mendaratkan tengkuk, kedua kaki dilipat menghadap dada balik jongkok. Gerakan guling belakang diawali sikap awal jongkok membelakangi matras, rebahkan badan ke belakang, kedua tangan pada atas bahu samping kepala, jatuhkan panggul dekat tumit, rebahkan badan dengan cepat, kedua tangan menumpu bertenaga, dorong kedua kaki ke belakang, mendarat dengan tangan terbuka, luruskan kedua tangan serta angkat badan untuk berdiri.