cara melakukan rangkaian gerak melompat jongkok dan guling depan dengan alat

Jawaban : Lompat jongkok dilakukan dengan menekuk kedua lutut atau dalam posisi jongkok Pembahasan : Lompat jongkok atau squat vault merupakan salah satu gerakan dalam olahraga senam lantai. berikut pembahasannya. Cara melakukan rangkaian gerakan tersebut adalah sebagai berikut. a. Berdiri di belakang kuda-kuda pelana dumpel dengan jarak 1 sampai 2 meter. b. Mulailah dengan awalan jalan atau lari kemudian lakukan lompat kangkang di atas peti lompat. c. Dilanjutkan lompat jongkok bervariasi. d. Lakukan gerakan secara berulang-ulang. Kesimpulan : Lompat jongkok dilakukan dengan menekuk kedua lutut atau dalam posisi jongkok.