Cara melakukan back up adalah ...

Halo Ferdiansyah B. Terima kasih sudah bertanya di Roboguru. Kakak bantu jawab, ya. Jawaban dari soal di atas adalah mula-mula tidur telungkup, kaki rapat, dan kedua tangan berpasangan di belakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai sembari menjaga kedua tangan tetap berada di belakang kepala. Pembahasan Olahraga back up adalah latihan daya tahan untuk kekuatan otot perut dan punggung. Olahraga ini dilakukan dengan cara posisi awal tidur tengkurap, kedua tangan di belakang kepala, angkat tubuh bagian depan ke atas, kemudian kembalikan lagi ke posisi semula. Gerakan back up biasanya dilakukan bagi atlet yang memerlukan kekuatan otot pinggang seperti pemain bola voli dan bulu tangkis. Jadi, cara melakukan back up adalah mula-mula tidur telungkup, kaki rapat, dan kedua tangan berpasangan di belakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai sembari menjaga kedua tangan tetap berada di belakang kepala. Semoga membantu :)