Betty ingin melakukan kegiatan senam kesegaran jasmani tetapi sebelum melakukan kegiatan untuk denyut nadi maksimal dihitung terlebih dahulu.Hitung denyut nadi Betty dengan data dukungan :15 tahun, intensitas latihan 70% selama 20 menit

Jawaban yang benar adalah 2.870 denyut Simak penjelasan berikut Berdasarkan soal di atas tentang bagaimana cara meningkatkan kebugaran jasmani dengan menggunakan intensitas latihan yang ingin dicapai yaitu sebesar 70% dan pada usia 15 tahun maka siswa tersebut harus mencapai denyut nadi yang dinamakan denyut nadi latihan. Cara menghitung denyut nadi latihan dengan sasaran intensitas 70% adalah sebagai berikut: Denyut Nadi Maksimal: 220 - Umur/Usia Diketahui : usia Betty = 15 tahun intensitas latihan = 70% selama 20 menit Ditanya : Denyut nadi Betty..? Penyelesaian: Denyut Nadi Maksimal: 220 - 15 = 205 Denyut Nadi Latihan/Menit: 70% x 205 = 143,5 denyut/menit Denyut nadi latihan/20 menit = 143,5 denyut/menit x 20 menit = 2.870 denyut Jadi, denyut nadi Betty adalah 2.870 denyut