Mawar E

12 Desember 2021 09:02

Iklan

Mawar E

12 Desember 2021 09:02

Pertanyaan

Berlari dengan jarak 100-400 m dengan kecepatan sprint dalam lari jarak menengah adalah bentuk latihan ... a. Kekuatan b. Daya tahan c. Kecepatan d. Keseimbangan e. Akselerasi

Ikuti Tryout SNBT & Menangkan E-Wallet 100rb

Habis dalam

00

:

12

:

51

:

37

Klaim

25

8

Jawaban terverifikasi

Iklan

R. Syarifudin

26 Desember 2021 08:02

Jawaban terverifikasi

Halo Mawar E, kakak bantu jawab yaa :) Jawaban yang benar adalah (C) kecepatan. Penjelasan: Bentuk-bentuk latihan pada lari jarak menengah: 1. Lari Jarak Menengah 800 m a) Berlari menempuh jarak 1200 m sampai dengan 2000 m dengan kecepatan yang lebih lambat dari kecepatan lari 800 m. Latihan ini berguna untuk memngkatkan stamina, menguatkan otot, dan organ tubuh lainnya. b) Berlari menempuh jarak 1200 m, 1600 m, atau 2000 m dengan kecepatan ±1/2 dari kecepatan lari 800 m. Latihan ini bertujuan untuk menyesuaikan diri pada lapangan, memantapkan gaya dan irama lari, serta menyelaraskan pernapasan dengan gerakan kaki dan tangan. c) Berlari dengan menempuh jarak 1000 m sampai 1200 m dengan kecepatan ±3/4 dari kecepatan lari 800 m dan dilakukan 2 kali seminggu. Latihan ini dimaksudkan untuk memelihara stamina. d) Berlari jarak pendek 100 m sampai 400 m, dengan kecepatan sprint. Latihan ini bertujuan meningkatkan kecepatan. 2. Lari Jarak Menengah 1500 m a) Berlari menempuh jarak 2000 m sampai 3000 m dengan kecepatan lebih lambat dari kecepatan Iari 1500 m. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan daya tahan, menguatkan otot-otot dan organ-organ tubuh lainnya. b) Berlari menempuh jarak 2000 m, 2400 m, dan 3000 m dengan kecepatan ±1/2 dari kecepatan lari 1500 m. Latihan ini bertujuan untuk menyesuaikan diri dengan lapangan, memantapkan gaya dan irama lari, serta menyelaraskan pernapasan dengan gerakan kaki dan tangan. c) Berlari menempuh jarak 2000 m sampai 2400 m, dengan kecepatan ±3/4 dari kecepatan Iari 1500 meter dan dilakukan 2 kali seminggu. Latihan ini bertujuan untuk memelihara stamina. d) Berlari jarak pendek, yaitu 100 m dan 400 m dengan kecepatan sprint. Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kecepatan. Jadi, jawaban yang benar adalah C. Semoga membantu yaa :)


Iklan

Nelson N

24 Mei 2023 02:09

Dalam menyusun strategi bermain sepak bola diperlukan formasi, formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara….


Nelson N

24 Mei 2023 02:09

Dalam menyusun strategi bermain sepak bola diperlukan formasi, formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara….


Perdinan S

29 November 2023 15:13

pukulan yang memiliki dua sikap badan berbeda posisi tangan yang digunakan untuk menyerang sejajar dengan posisi kaki yang berbeda di depan dan pukulan depan dengan posisi tangan yang tidak sejajar dengan kaki depan merupakan pukulan


Adel L

30 November 2023 03:08

Berikut ini yang merupakan variasi gerakan bela diri pencak silat yaitu .


Adel L

30 November 2023 03:09

Berikut ini yang merupakan variasi gerakan bela diri pencak silat yaitu .


Ampoen S

01 Maret 2024 03:41

seorang pelari akan dianggap telah memasuki garis finish jika masuk?


Opo O

21 Mei 2024 00:53

Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu


Mau pemahaman lebih dalam untuk soal ini?

Tanya ke AiRIS

Yuk, cobain chat dan belajar bareng AiRIS, teman pintarmu!

Chat AiRIS

LATIHAN SOAL GRATIS!

Drill Soal

Latihan soal sesuai topik yang kamu mau untuk persiapan ujian

Cobain Drill Soal

Perdalam pemahamanmu bersama Master Teacher
di sesi Live Teaching, GRATIS!

Pertanyaan serupa

Hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah .... a. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak b. menguasai gerak langkah dan ayunan c. mencapai jangkauan gerak yang baik d. memelihara kecepatan sampai saat menolak e. mempercepat ayunan

31

5.0

Jawaban terverifikasi