Berikut ini bentuk latihan untuk melatih kekuatan otot adalah .... a. Sit up b. Sprint c. Lari sejauh 5km d. Lari zig-zag

Jawabannya adalah A. Sit up Sit up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang dapat melatih kekuatan otot dan membuat otot menjadi lebih kencang. Sit up adalah sebuah latihan penguatan perut yang bertujuan untuk memperkuat otot-otot perut dan mengurangi lemak tubuh serta meningkatkan massa otot tanpa lemak. Selain untuk menguatkan otot-otot tersebut, sit-up exercise juga dapat memetabolisme lemak pada bagian perut sehingga lingkar perut berlebih dapat diatasi. Jadi, jawaban yang tepat adalah A. Sit up