Berikut gerakan latihan kekuatan otot punggung dari posisi badan telungkup yaitu.... a. Tumit terangkat dari tanah ke depan, Tangan menyilang depan kedua tumit terangkat dari tanah, Pandangan mengikuti kearah gerakan b. Kedua lengan lurus di samping badan kedua kaki rapat, kedua kaki lurus ke belakang, Mengangkat dada ke atas dan menurunkannya kembali ke lantai c. Berat badan di bawa ke samping, Kedua lutut diluruskan, kedua tumit diangkat dari tanah, Pandangan kearah bawah d. Berat badan dibawa ke depan, kedua lutut disilang, Pandangan ke atas​

Jawaban yang benar adalah b. Kedua lengan lurus di samping badan kedua kaki rapat, kedua kaki lurus ke belakang, Mengangkat dada ke atas dan menurunkannya kembali ke lantai. Yuk simak pembahasan berikut. Otot punggung merupakan sekelompok otot yang terletak di bagian belakang tubuh. Otot-otot ini berguna untuk menunjang pergerakan tulang belakang, memberikan stabilitas pada bagian perut, pinggang, dan punggung, serta mengatur koordinasi antara badan dengan kaki dan tangan. Berikut gerakan latihan kekuatan otot punggung dari posisi badan telungkup: 1. Kedua lengan lurus di samping badan kedua kaki rapat. 2. Kedua kaki lurus ke belakang. 3. Mengangkat dada ke atas dan menurunkannya kembali ke lantai. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah b. Kedua lengan lurus di samping badan kedua kaki rapat, kedua kaki lurus ke belakang, Mengangkat dada ke atas dan menurunkannya kembali ke lantai.