Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan....

Jawaban yang benar adalah kelincahan. Yuk simak pembahasan berikut. Latihan kelincahan merupakan bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan. Contoh bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan adalah shuttle run atau lari bolak-balik, lari zig-zag, dan squat jump. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah kelincahan.