Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat yaitu

Jawaban yang benar adalah Latihan kelincahan atau agility. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan kelincahan. Kelincahan atau agility merupakan salah satu unsur kebugaran jasmani yang menjadi faktor penting untuk menunjang aktivitas sehari-hari. Adapun, pengertian kelincahan adalah kemampuan untuk mengubah arah posisi tubuh dalam keadaan bergerak dengan kecepatan dan ketetapan yang tinggi tanpa kehilangan keseimbangan. Jadi, Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat yaitu Latihan kelincahan atau agility.