Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengurangi kekakuan otot adalah? a. lari sprint b. naik turun tangga c. gerakan jongkok berdiri d. gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri

Jawaban yang benar adalah d. Gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri. Yuk simak pembahasan berikut. Otot kaku merupakan kondisi ketika otot terasa tegang dan sulit untuk digerakkan. Kondisi ini biasanya juga disertai dengan rasa sakit, kram, dan nyeri otot yang akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Kekakuan otot biasanya dapat hilang sendirinya dengan peregangan dan olahraga yang teratur. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengurangi kekakuan otot adalah gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah d. Gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri.