Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengurangi kekakuan otot adalah? a. lari sprint b. naik turun tangga c. gerakan jongkok berdiri d. gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri

Jawaban yang benar adalah d. Gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri. Yuk simak pembahasan berikut. Kelenturan adalah kemampuan tubuh untuk melakukan gerak melalui ruang gerak sendi atau ruang gerak tubuh secara maksimal. Gerakan kelenturan bertujuan untuk mengurangi kekakuan otot. Salah satu gerakan yang dapat dilakukan untuk melatih kelenturan adalah gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah d. Gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri.