Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengurangi kekakuan otot adalah? a. lari sprint b. naik turun tangga c. gerakan jongkok berdiri d. gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri

𝐉𝐚𝐰𝐚𝐛𝐚𝐧 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐝𝐚𝐥𝐚𝐡 D. 𝐘𝐮𝐤 𝐬𝐢𝐦𝐚𝐤 𝐩𝐞𝐦𝐛𝐚𝐡𝐚𝐬𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐤𝐮𝐭. Kekuatan otot dapat dilatih dengan latihan-latihan yang meningkatkan kontraksi otot. Seperti lari sprint/lari jarak pendek, naik turun tangga, dan gerakan jongkok berdiri. Ketiganya adalah latihan yang dapat meningkatkan kekuatan otot paha dan kaki. 𝐉𝐚𝐝𝐢, 𝐣𝐚𝐰𝐚𝐛𝐚𝐧 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐛𝐞𝐧𝐚𝐫 𝐚𝐝𝐚𝐥𝐚𝐡 D.