Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengurangi kekakuan otot adalah? a. lari sprint b. gerakan jongkok berdiri c. naik turun tangga d. gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri

Jawaban yang benar adalah D. Gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri. Pembahasan: Kelenturan merupakan sebuah kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh pada ruas persendian dengan suatu batasan tertentu. Kelenturan ini dapat dijadikan sebagai latihan yang berguna untuk mengurangi kekakuan pada otot, contohnya adalah dengan melakukan gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri secara berulang dan teratur. Dengan demikian, jawaban yang benar adalah D. Gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri.