Bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan adalah

Hello Semesta R, Kak Fariz bantu jawab ya. Jawaban untuk pertanyaan tersebut adalah lari bolak-balik, lari zig-zag, dan squat jump. Yuk simak pembahasan berikut. Kelincahan atau agility adalah suatu bentuk kemampuan untuk mengubah posisi tubuh secara efisien atau secara cepat dan tepat serta memerlukan sebuah integrasi keterampilan gerakan yang terisolasi dengan menggunakan kombinasi berbagai aspek yaitu aspek keseimbangan, koordinasi, kecepatan, refleks, kekuatan dan daya tahan. Contoh dari bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan ini adalah dengan melakukan lari bolak-balik, lari zig-zag, dan squat jump. Dengan demikian, bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan adalah lari bolak-balik, lari zig-zag, dan squat jump. Semoga membantu ya.